Für Mädchen und Frauen bietet der TSV mehrere Gymnastikgruppen an:
Taebo-robic, eine Mischung aus Aerobic und Kampfsportelemeneten, die die Kondition fördert. Das ist eine schweißtreibende Angelegenheit mit hohem Spaßfaktor, da die Übungsleiterin für Fitness und Gesundheit, Monika Teepe, es immer wieder versteht, die Teilnehmerinnen zu Höchstleistungen zu motivieren, auch wenn die Beine abzufallen drohen.
Aerobic, ebenfalls unter der Leitung von Monika Teepe, ist genauso schweißtreibend, konditionsfördernd und kräftigend. Diese Stunde ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und Muskelkräftigung.
Fitnesstraining mit Musik für Frauen gibt es im TSV seit sehr vielen Jahren. Jede Woche Montags treffen sich von 20:00 bis 21:00 Uhr ca. 20 Frauen im Alter von ca. 35 aufwärts +++, um sich bei Musik, Spaß und guter Laune zu bewegen und fit zu halten. Es wird eine Mischung aus Konditionstraining (ca. 30 Minuten) und Kräftigungsübungen vor allem für die Bauch- und Rückenmuskulatur geboten. Für die Kräftigungsübungen werden zur Abwechslung regelmäßig im Wechsel auch Kurzhanteln und Therabänder eingesetzt.
Die Übungsleiterin, Manuela Gravemeier, hat neben der Übungsleiterausbildung die Zusatzqualifikation Pluspunkt Gesundheit erworben und legt sehr viel Wert auf gesundheitliche Aspekte. Interessierte sind jederzeit zum Schnuppertraining willkommen.
Eine spezielle Gymnastik für Seniorinnen bietet der TSV dienstagsnachmittags an. Unter der Leitung der Gymnastiklehrerin Domenika Kobusinski-Stein halten sich die Damen ab 6o fit. Diese Gymnastik ist speziell für ältere Frauen konzipiert und sehr abwechslungsreich, da auch mit Musik und verschiedenen Kleingeräten gearbeitet wird
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